Ahimsa

Ahimsa, terme sanskrit, signifie vivre sans violence. 

Grâce à la sophrologie nous pouvons y parvenir. Elle peut être préventive, curative ou un outil de développement personnel.

Dans un monde en conflit qui nous présente la compétition pour seule alternative, choisir la paix ne veut pas dire renoncer, ni subir, mais agir sans violence avec les mots, les idées et les actions. C'est être en capacité de s'affirmer et de prendre sa place sans nuire aux autres. C'est aussi être en capacité de se confronter à soi-même et au monde.

Si nous sommes en conflit avec nous-mêmes, cela entraîne des maladies. Nos cellules sont notre inconscient. Notre corps n'oublie rien. Il nous parle. Apprendre à en prendre soin, l'écouter et l'aimer demande à s'accorder un moment pour soi.

Alliée à la Communication Non Violente, la sophrologie peut changer notre rapport au monde. Nous pouvons tous oeuvrer pour la paix, la nôtre, celle de notre entourage, de notre entreprise, et de notre cité.

Quoi ?

Des séances de sophrologie hebdomadaires d'une heure,

pour devenir ou re-devenir acteur de sa santé.

Un programme clair et justifié,

 avec des objectifs définis de 5 à 10 séances ou sur l'année.

Une formation dans votre entreprise.

Comment ?

Abaisser ses tensions,

pour être plus présent à soi même.

Laisser "parler" son corps,

avec une intention positive.

Découvrir de nouvelles facettes de soi même,

avec tous ses potentiels, son énergie  et sa force de vivre.

Apprendre la communication sans violence.

Pour qui ?

Pour toute personne désirant

être plus libre, plus consciente d'elle-même,

OU faire face à des difficultés momentanées

et des changements de vie importants.

 


où?

La Maison de l'Éveil 

106 rue Gambetta

44 000 Nantes

Email: emmanuelcrouail@gmail.com

Telephone: 06 26 32 31 53


Stimuler son goût de la vie, sa créativité, et sa liberté...


Voici notre espace de détente et de découverte de soi même au 106 rue Gambetta, la Maison de l'Éveil, à Nantes

 

Espace de sérénité pour se retrouver, se développer, pratiquer la sophrologie en séance individuelle ou collective en plein coeur de ville.

 

 

 

Bien dormir grâce à la sophrologie.

 

 

 

Avoir un sommeil réparateur est essentiel. Cela participe grandement à la réalisation de ses rêves. Les batteries se rechargent. Corps et âmes se restaurent. Nos journées, alors, se déroulent sans accros. 

Je vous propose une séance pour apprendre à reprogrammer son cycle de veille. 

Venez comme vous êtes, la sophrologie s’adapte à tous. 

Quelques infos, une séance sophro. Détendus, vous repartirez avec des exercices à pratiquer en autonomie, des enregistrements audios ( si nécessaire ), des astuces simples et ludiques pour favoriser des nuits calmes. 

Cycle de 5 séances au prix de 100 euros (20 euros/séances). Inscription obligatoire avant le 17 mai en écrivant à emmanuelcrouail@gmail.com ou appelant 06 26 32 31 53.

 

VENDREDI 10, 17, 24, 31 MAI ET LE 7 JUIN À 18H30.

 

Date : Lundi 11 février à 19h30 HEURES.

 

À la Maison de l’éveil.

Éloigner les tensions et les douleurs grâce à la sophrologie.

 

Pour cette séance, nous allons comprendre les mécanismes de la douleur, apprendre des techniques pour les éloigner, et, restaurer notre bien-être naturel.

 

Notre corps au fil du temps a perdu sa souplesse originelle. Notre tonus musculaire peut devenir une carapace. Quand la douleur s’y loge, elle prend beaucoup de place.

 

La sophrologie est le meilleur outils pour apaiser celle-ci et découvrir un autre corps, fait de douceur, désirant communiquer ses besoins, et créateur de notre être.

 

Corps et esprit ne font qu’un. Grâce au décodage biologique de nos souffrances nous pouvons saisir les émotions sous-jacentes qui les guident.

 

Pendant la pratique, notre lâcher-prise est salvateur. Cet instant de répit, par un entrainement régulier, devient la norme. L’écoute possible de nos émotions est plus fluide. Nous pouvons guider notre vie en tenant compte de celles-ci plus aisément.

 

Quelques infos, une séance sophro. Détendus, vous repartirez avec des exercices à pratiquer en autonomie, des enregistrements audios ( si nécessaire ), des astuces simples et ludiques pour éloigner les tensions.

 

DOJO de la maison de l’éveil

 

 Grand atelier découverte de la sophrologie.

Quelque soit votre âge et votre condition physique, atteindre un état de conscience équilibrée et heureux est possible grâce à la sophrologie. Celle-ci mêle harmonieusement Yoga, hypnose, Zen et neuro-science.

Pendant cette séance, je vous présenterai ce que la pratique de la sophrologie vous apportera au quotidien en alternant théories et pratiques. Ceci pour bien dormir, être d’avantage attentif à soi et aux autres, gagner en présence, savoir ce que l’on veut, réguler ses émotions désagréables, ou encore se préserver de tous maux évitables.

Nous venons souvent à la sophrologie pour soulager notre vie d’un poids, nous y restons car sa pratique facilite notre bonheur. C’est un moment pour soi. Il n’y a aucune obligation de réussite, pas de positions physiques difficiles, elle s’adapte à tous. Même s’il s’agit d’une médiation corporelle, celle-ci se fait en délicatesse. Le sophrologue vous guide de sa voix tandis que vos paupières sont closes. 

Les séances collectives sont des moments de rencontres et d’échanges. Chacun est libre de témoigner de son vécu. Tous seront différents. Vous verrez, vous serez surpris par la profondeur des personnes autour de vous. Nous sommes tous des trésors.

Mes toutes premières fois, j’ai pratiqué la sophrologie en groupe. Cela dure encore ainsi. A chaque étape que nous propose Alfonso Caycédo, son créateur, j’ai découvert quelque chose de positif sur moi-même : conscience de mon corps dans sa profonde réalité, de mon esprit au de là du mental, de l’alliance des deux dans chaque cellule, de la place de mes émotions, de mes valeurs, et de mon existence, et de mon pouvoir de modifier cela, si nécessaire, en y prenant du plaisir. Le Kiff ! Je suis devenu sophrologue pour transmettre tout cela. Que chacun d’entre vous devienne son meilleur allié. Que chaque instant soit vécu de la manière la plus juste. Que votre Karma s’ouvre au champs des possibles. Cela en dialoguant avec vous-même dans la bienveillance et le non jugement. 

 

Emmanuel

Développer sa créativité grâce à la sophrologie.

 

Assis, debouts, couchés, nous laissons parfois planer notre esprit et il trouve des solutions. Un moment de pleine conscience permet d’être plus créatif. Le lâcher-prise est le fils de l’imagination. 

 

Avec le temps et les contraintes de la vie moderne, nous pouvons perdre cette aptitude naturelle à la création. Que l’on soit chanteur, acteur, peintre, écrivain, chef d’entreprise, mère au foyer, élève…quelque soit notre rôle dans la société, nous avons besoin d’être créatif pour Vivre. La plupart de nos décisions en dépendent. Notre cheminement personnel s’y confond.

 

Dans cette séance nous verrons le lien entre la confiance en soi et l’acte créateur. Nous ferons des pratiques qui développerons cette capacité.

 

Quelques apports théoriques, une séance sophro. Détendus, vous repartirez avec des exercices à pratiquer en autonomie, des enregistrements audios ( si nécessaire ), des astuces simples et ludiques pour développer votre créativité.